15 trucchi per dimagrire sulla pancia e perdere peso

In generale ti ritieni in forma ma vuoi togliere un po' di pancetta? Sappi che per uno sportivo, dimagrire può essere molto complicato ma puoi provare questi trucchi per dimagrire sulla pancia.Esistono delle tecniche e dei comportamenti che, se attuati e inseriti nella propria routine, possono aiutarti nell'impresa di perdere qualche chilo di troppo. Non parliamo solo di consigli che hanno a che vedere con l'allenamento e l'alimentazione: qui ci sono "dritte" che toccano tutti gli ambiti della vita e che puoi comodamente (provare a) mettere in pratica senza troppo sforzo. (Men's Health)

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Addio allora a diete drastiche e allenamenti estenuanti: la scienza ha stabilito che non sono più necessarie per dire addio ai chili superflui.Ad esempio, se bevi troppe bibite gassate e le elimini, puoi dire addio a ben 3.360 calorie che prima aggiungevi inutilmente alla dieta settimanalmente. (Men's Health)

In un mondo dove le promesse di dimagrire velocemente sono onnipresenti, questo articolo offre un approccio diverso, basato su prove scientifiche e concrete. Qui dettagliamo 9 soluzioni efficaci per perdere peso velocemente. (greenMe.it)

Dimagrire sulla pancia non riguarda solo l’allenamento e l’alimentazione, ma coinvolge anche altri aspetti della vita quotidiana. Sei un appassionato dello sport ma desideri liberarti di quel fastidioso cuscinetto addominale? Dimagrire può essere una sfida complessa per gli sportivi, ma esistono trucchi e strategie che possono aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo. (Microbiologia Italia)

È il 2010 quando Tim Ferriss pubblica il suo libro The 4-Hour Body (in italiano 4 ore alla settimana per il tuo corpo (edito da Cairo) che pare sia alla base del metodo denominato dieta 30-30-30 per dimagrire velocemente e perdere il grasso in eccesso. (Men's Health)

Un obiettivo di 10 kg in una settimana è estremamente ambizioso e potrebbe non essere realistico per tutti, dato che la perdita di peso sicura raccomandata dagli esperti è di circa 0,5-1 kg a settimana. (Microbiologia Italia)

Per fortuna esistono delle tecniche e dei comportamenti che, se attuati e inseriti nella propria routine, possono aiutarti nell'impresa di perdere qualche chiletto di troppo.In questo articolo ti mostriamo 15 piccole (ma efficaci) azioni per buttar giù la pancia! 1. (Runner's World)