Quali sono gli alimenti che non devono mancare nella dieta dello sportivo? La dieta dello sportivo deve essere varia, ben bilanciata e in grado di sostenere il dispendio energetico a cui si va incontro…
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La dieta di un atleta gioca un ruolo cruciale nel sostenerne le prestazioni e nel promuovere il recupero dopo l’allenamento. Una corretta alimentazione fornisce…
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Luca Piretta, Gastroenterologo e Nutrizionista, ci spiega perché il pesce, anche in scatola, fa bene e le caratteristiche di una dieta equilibrata Dopo il dottorato in filosofia, decide di fare della scrittura una professione. Si specializza così nel raccontare la cronaca rosa, i vizi e le virtù dei Reali, i segreti del mondo dello spettacolo e della televisione. Fonte: 123RF Tonno e pesce nella dieta di chi fa attività sportiva L’alimentazione e l’attività fisica…
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Chi corre e fa sport non può prescindere dall'assunzione di proteine. Le proteine sono un macronutriente fondamentale per chi è attivo, queste favoriscono il recupero…
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Allenarsi a stomaco vuoto, noto anche come “allenamento a digiuno” o in condizioni di “fasted state”, è una pratica comune tra alcuni sportivi, specialmente quelli che cercano di ottimizzare…
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