Perdere peso - Ecco 15 piccole (ma efficaci) azioni

Corri regolarmente, vuoi perdere peso ma fatichi a buttar giù la pancetta? Sembra semplice, ma anche se si è degli sportivi, dimagrire può essere molto complicato. Per fortuna esistono delle tecniche e dei comportamenti che, se attuati e inseriti nella propria routine, possono aiutarti nell'impresa di perdere qualche chiletto di troppo.In questo articolo ti mostriamo 15 piccole (ma efficaci) azioni per buttar giù la pancia! 1. (Runner's World)

La notizia riportata su altri giornali

Senza cedere a diete miracolose, scopri consigli pratici per ridurre la tua silhouette in modo duraturo. Se cerchi di perdere peso in modo efficace e mantenere i tuoi risultati, sei nel posto giusto. (greenMe.it)

Addio allora a diete drastiche e allenamenti estenuanti: la scienza ha stabilito che non sono più necessarie per dire addio ai chili superflui.Ad esempio, se bevi troppe bibite gassate e le elimini, puoi dire addio a ben 3.360 calorie che prima aggiungevi inutilmente alla dieta settimanalmente. (Men's Health)

Comprendere che la perdita di peso sostenibile si basa su una combinazione di dieta equilibrata, esercizio fisico regolare e modifiche dello stile di vita è fondamentale. Perdere peso in modo rapido e in modo sicuro è una sfida che richiede un approccio olistico. (Microbiologia Italia)

15 Trucchi Efficaci per Dimagrire sulla Pancia: Introduzione Sei un appassionato dello sport ma desideri liberarti di quel fastidioso cuscinetto addominale? Dimagrire può essere una sfida complessa per gli sportivi, ma esistono trucchi e strategie che possono aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo. (Microbiologia Italia)

In generale ti ritieni in forma ma vuoi togliere un po' di pancetta? Sappi che per uno sportivo, dimagrire può essere molto complicato ma puoi provare questi trucchi per dimagrire sulla pancia.Esistono delle tecniche e dei comportamenti che, se attuati e inseriti nella propria routine, possono aiutarti nell'impresa di perdere qualche chilo di troppo. (Men's Health)

È il 2010 quando Tim Ferriss pubblica il suo libro The 4-Hour Body (in italiano 4 ore alla settimana per il tuo corpo (edito da Cairo) che pare sia alla base del metodo denominato dieta 30-30-30 per dimagrire velocemente e perdere il grasso in eccesso. (Men's Health)