Carboidrati: Perché sono Importanti per la Salute
I carboidrati sono spesso visti in modo negativo nelle diete moderne, ma sono essenziali per la nostra salute. Forniscono energia, supportano le funzioni cerebrali, influenzano la salute intestinale e possono migliorare l’attività fisica. Comprendere il ruolo e l’importanza dei carboidrati può aiutare a fare scelte alimentari più informate. Ruolo dei Carboidrati nella Nutrizione Principale Fonte di Energia I carboidrati sono la fonte di energia più rapida e efficiente per il corpo. (Microbiologia Italia)
La notizia riportata su altri media
Secondo il dottor Michelangelo Giampietro, esperto in Scienza dell’alimentazione e medico dello sport, un stile di vita salutare che include attività fisica regolare dovrebbe prevedere un consumo di almeno 2-3 grammi di carboidrati per chilo di peso corporeo desiderato al giorno. (Tempo Italia)
I carboidrati si trovano in una vasta gamma di alimenti, dai cereali alle verdure, passando per frutta e legumi. Il Ruolo dei Carboidrati nella Dieta (Microbiologia Italia)
I carboidrati sono una delle tre principali fonti di energia per il nostro corpo, insieme alle proteine e ai grassi. Svolgono un ruolo essenziale nel fornire energia immediata per le funzioni vitali e l’attività fisica. (RicettaSprint)
I carboidrati NON fanno ingrassare e non fanno dimagrire, così come anche proteine e grassi. Se mangiando carboidrati dimagrisci significa che, presumibilmente, stai mangiando meno calorie del tuo fabbisogno giornaliero… ma lascia che mi spieghi meglio. (The Wom Healthy)
Il corpo umano ha sviluppato una notevole capacità di adattamento e, benché alcune cellule e tessuti, come certe parti del sistema nervoso centrale e i globuli rossi, richiedano una minima quantità giornaliera di zuccheri, il fegato può tranquillamente compensare questa necessità attraverso un processo autonomo chiamato gluconeogenesi. (The Wom Healthy)
Spesso incontrando falsi miti e false credenze attorno ai carboidrati e al loro inserimento in un piano alimentare bilanciato. (Men's Health)
