Perché se mangio carboidrati dimagrisco?
La domanda del titolo, “Perché se mangio carboidrati dimagrisco?”, parte in realtà da una premessa sbagliata, ovvero che i carboidrati di per sé facciano ingrassare. I carboidrati NON fanno ingrassare e non fanno dimagrire, così come anche proteine e grassi. Sono le calorie che fanno ingrassare o dimagrire. Se mangiando carboidrati dimagrisci significa che, presumibilmente, stai mangiando meno calorie del tuo fabbisogno giornaliero… ma lascia che mi spieghi meglio. (The Wom Healthy)
Ne parlano anche altri media
Che si pratichi attività fisica a livello competitivo/agonistico o amatoriale, qual è la giusta dose giornaliera di carboidrati da assumere affinché il corpo risponda in maniera ottimale alle sfide? Cioè quanti carboidrati assumere al giorno?E' una domanda che si fanno molti sportivi. (Men's Health)
La questione del corretto apporto di carboidrati nella dieta di chi pratica sport è spesso oggetto di confusione e misconcezioni. È fondamentale, quindi, fare chiarezza su quanto realmente necessitino gli atleti di questa importante fonte energetica. (Tempo Italia)
Il corpo umano ha sviluppato una notevole capacità di adattamento e, benché alcune cellule e tessuti, come certe parti del sistema nervoso centrale e i globuli rossi, richiedano una minima quantità giornaliera di zuccheri, il fegato può tranquillamente compensare questa necessità attraverso un processo autonomo chiamato gluconeogenesi. (The Wom Healthy)
Ed i carboidrati sono necessari per il corretto funzionamento del cervello, in quanto sono la principale fonte di energia per le cellule cerebrali. Come ci dobbiamo comportare in fatto di carboidrati? Le cose che è sempre importante conoscere per non avere delle controindicazioni. (RicettaSprint)
Il Ruolo dei Carboidrati nella Dieta I carboidrati rappresentano una componente fondamentale della nostra alimentazione, fornendo energia immediata e servendo come fonte primaria di nutrimento per il nostro cervello e i muscoli. (Microbiologia Italia)
Principale Fonte di Energia I carboidrati sono spesso visti in modo negativo nelle diete moderne, ma sono essenziali per la nostra salute. Forniscono energia, supportano le funzioni cerebrali, influenzano la salute intestinale e possono migliorare l’attività fisica. (Microbiologia Italia)
